Turning Look Inward Is the Shore
回光返照、反求诸己的安稳之岸
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 停止向外追逐永远填不满的认可，把目光温柔地收回自己呼吸起伏的胸膛
心镜词典（心理 · 塔罗 · 道佛 · 哲思）
共 8 条核验词条。每条均注明经典出处、核心心法（正位）与转念契机（逆位），观心台处方表仅引用已入库词条。
Yathabhuta Seeing Things as They Are
如实观照、不加滤镜的觉察
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 剥离脑海里脑补的戏剧化故事，只看当下正在发生的真实身心状态
Ordinary Mind is the Way
马祖道一、饥来吃饭困来即眠
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 把修心落实在一粥一饭、每次呼吸与好好睡觉里，不向外求玄妙境界
Four Immeasurables Brahmaviharas
四无量心、慈心禅修
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 先向自己发送平安与温柔的祝愿（慈悲），再将这份宽广延伸至他人与世界
Letting Go of Attachment
禅宗严阳尊者公案、放下着
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 觉察手心里攥得生疼的执念——无论是面子、旧人还是完美期待，轻轻松开手掌
Samatha and Vipassana
奢摩他与毗婆舍那、定慧等持
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 以“止”息心静虑如避风港中烛火，以“观”照破无明洞悉心念来去
Here and Now Mindfulness
一行禅师正念奇迹、洗碗就是洗碗
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 将飘往过去悔恨与未来担忧的心神，温柔带回此刻的一呼一吸与脚下步伐
The Parable of the Second Arrow
杂阿含箭喻经、身受与心受分离
佛学禅宗名相 · 实修方法 · 承受现实已发生的“第一支箭”，绝不自己动手射出悔恨自责的“第二支箭”