搜索结果：课题分离
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心镜词典
典籍
心理聊愈指南
6 天前
停止精神内耗的两把钥匙：ACT 认知解离与阿德勒课题分离
当我们陷入深夜反刍或人际讨好时，往往是因为把「脑海中的想法」当成了客观事实，或把「别人的情绪」背负在自己肩上。本文结合 ACT 与阿德勒心理学给出可操作的练习。
言怀居士
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案例
情绪内耗 塔罗洞察案例
2 天前
亲密关系中的「已读不回」恐慌：依恋投射、「月亮」牌与本来面目
伴侣几小时未回消息便触发被抛弃恐慌？本案例拆解焦虑型依恋背后的早期客体投射，并借韦特塔罗「月亮」与「圣杯二」找回内在安全基地。
言怀居士
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