佛学禅宗名相
实修方法
如实知见
Yathabhuta Seeing Things as They Are
关联概念 / 别名：如实观照、不加滤镜的觉察
- 核心心法 / 正位启示
- 剥离脑海里脑补的戏剧化故事，只看当下正在发生的真实身心状态
- 转念契机 / 逆位觉察
- 平息焦虑妄想与人际猜忌
- 所属维度与修习定位
- 建议配合止观静坐或行禅，在念头生灭处如实观照
- 适用心境议题
- 般若正念、情绪内耗、亲密关系
- 深度释义与实修指引
- 早期佛教止观核心：痛只是痛，累只是累，未回消息只是尚未回消息；看清我们是如何在事实之上层层叠加恐惧滤镜的。
- 经典原典 / 理论出处
- 《金刚般若波罗蜜经》《六祖坛经》及早期佛教阿含原典