佛学禅宗名相
实修方法
慈悲喜舍
Four Immeasurables Brahmaviharas
关联概念 / 别名：四无量心、慈心禅修
- 核心心法 / 正位启示
- 先向自己发送平安与温柔的祝愿（慈悲），再将这份宽广延伸至他人与世界
- 转念契机 / 逆位觉察
- 融化内心的孤立感、怨恨与坚冰
- 所属维度与修习定位
- 建议配合止观静坐或行禅，在念头生灭处如实观照
- 适用心境议题
- 般若正念、内在小孩、亲密关系
- 深度释义与实修指引
- 慈（愿得安乐）、悲（愿离苦痛）、喜（随喜美好）、舍（放下执取平等观照）；修习慈心禅时，永远从接纳和祝福此时此地的自己开始。
- 经典原典 / 理论出处
- 《金刚般若波罗蜜经》《六祖坛经》及早期佛教阿含原典