佛学禅宗名相
实修方法
活在当下
Here and Now Mindfulness
关联概念 / 别名：一行禅师正念奇迹、洗碗就是洗碗
- 核心心法 / 正位启示
- 将飘往过去悔恨与未来担忧的心神，温柔带回此刻的一呼一吸与脚下步伐
- 转念契机 / 逆位觉察
- 终结多线程精神内耗
- 所属维度与修习定位
- 建议配合止观静坐或行禅，在念头生灭处如实观照
- 适用心境议题
- 般若正念、情绪内耗、职场倦怠
- 深度释义与实修指引
- 一行禅师在《正念的奇迹》中写道：如果洗碗只是为了赶快洗完去喝茶，那喝茶时也会想着别的事；唯有安住此刻，生命才真正属于你。
- 经典原典 / 理论出处
- 《正念的奇迹》(Thich Nhat Hanh)