疗愈手账与牌阵资源库

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资源 大阿卡纳原型图 4 天前

韦特塔罗 22 张大阿卡纳「愚者之旅」原型与修心提问速查表

将 0 号「愚者」至 XXI 号「世界」的 22 张大阿卡纳梳理为意识成长的三个阶段，每张牌配有一句直指内心的觉察提问。

steper 0 44
资源 CBT 思维记录表 5 天前

CBT 自动化思维记录表与 ACT 认知解离手账卡（可打印 Markdown/表单版）

包含贝克认知疗法（CBT）经典七栏思维记录表与 ACT 认知解离日常练习卡，适合在情绪波动时随时对照书写。

言怀居士 0 25