心理效应与疗法
实修方法
空椅技术
Empty Chair Technique
关联概念 / 别名：完形空椅对话、未完成事件
- 核心心法 / 正位启示
- 与心中重要他人或内在分身对话
- 转念契机 / 逆位觉察
- 疏通淤积已久的情感未竟事
- 所属维度与修习定位
- 建议每次 15–20 分钟认知梳理与情绪觉察记录
- 适用心境议题
- 告别与哀伤、原生家庭、阴影整合
- 深度释义与实修指引
- 完形疗法（Gestalt）经典技术：通过角色互换与直抒胸臆，让卡在喉咙里的委屈、愤怒或思念得以完整流动。
- 经典原典 / 理论出处
- 《完形治疗：接触与抗拒》(Fritz Perls)