心理效应与疗法
经典原典
依恋模式
Attachment Theory
关联概念 / 别名：安全型依恋、焦虑型、回避型依恋
- 核心心法 / 正位启示
- 识别亲密关系中的安全基地
- 转念契机 / 逆位觉察
- 修复追逃动力循环
- 所属维度与修习定位
- 建议每次 15–20 分钟认知梳理与情绪觉察记录
- 适用心境议题
- 亲密关系、原生家庭、告别与哀伤
- 深度释义与实修指引
- Bowlby 与 Ainsworth 提出的情感联结机制：觉察自己在靠近与疏离时的防御本能，练习建立“安全基地”。
- 经典原典 / 理论出处
- 《依恋三部曲》(John Bowlby)